Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Stressmanagement

We leven in een tijd waarin we het gevoel hebben volledig geleefd te worden door tijdsdruk, deadlines, mails, agenda's en allerlei andere verplichtingen. Voortdurend staan we 'aan' en blijven we maar en beroep doen op het lichaam en de geest. Ondertussen loopt het batterijtje langzaam leeg en ervaren we allerlei spanningsgerelateerde klachten zoals vermoeidheidsklachten, slaapproblemen, nek en schouder klachten of prikkelbaarheid. Ontspanning en regelmatig 'afschakelen' zijn hier sleutelbegrippen. Maar hoe je dat? Onze therapeuten putten uit inzichten uit de moderne wetenschap en uit de duizenden jaren oude Chinese geneeskunst en bewegingsleer. Ze leren je op de juiste wijze gebruik te maken van het lichaam, de houding en ook de ademhaling om tot stressreductie en spanningsregulatie te kunnen komen. Op een praktische manier leren we je hoe je stress de baas kunt zijn. Al onze stressmanagement trainingen en behandeltrajecten zijn geschikt voor jeugdigen en volwassenen.


Ademhalingstraining

Het belang van de ademhaling ten aanzien van de gezondheid, stressreductie en preventie wordt veelal onderbelicht. De adem is de brug tussen lichaam en geest. Middels de adem kunnen we invloed uitoefenen zowel op het lichaam als op de geest. Tijdens ademhalingstraining leren we je op een gezonde en optimale manier te ademen. Hierdoor leer je om verschillende lichaamsfuncties te optimaliseren en leer je je eigen spanning te reguleren.

Ontspanningstherapie

Wat is ontspannen? Hoe doe je dat? Brengen de activiteiten die we als ontspannend beschouwen ook werkelijk ontspanning? Ontspanningstherapie is gericht op spanningsvermindering en stressreductie. Door inzicht te krijgen in de werking van stress en spanning op lichaam en geest en door de juiste technieken aangeleerd te krijgen, leren we je op preventieve wijze grip te houden op stress en spanning.

Psycho-fysieke Training

Onze psycho-fysieke training (Morestics ®) is een lichaamsgerichte benadering waarbij we leren hoe via het lijf tot verandering in emotie en gedrag kunnen komen. We leren hoe we anders kunnen reageren op weerstand. Middels fysieke interactie oefeningen leren we hoe we onze eigen emoties en gedrag kunnen reguleren maar ook hoe we onze omgeving beter kunnen reguleren.